L'antichambre du 100 bornesFormat difficile, le 90 km (comme le Marathon du Mont-Blanc 90km) est extrêmement exigeant. C'est un effort souvent supérieur à 12-15 heures.Stratégie d'entraînementIl faut habituer le corps à la durée. Nos plans 16 à 20 semaines mixent rando-course et course continue. La force mentale se travaille à l'entraînement.Suivi dynamiqueEn cas de pépin physique mineur, signalez-le dans l'app : le plan s'allège immédiatement pour privilégier la guérison.