L'endurance au long coursSur 60 km (type SaintéLyon), la nuit, le froid ou la chaleur entrent en jeu. La préparation physique doit se doubler d'une préparation logistique et mentale.Les clés du planChoisissez un plan intégrant du volume à basse intensité. 4 à 5 séances/semaine sont nécessaires. L'objectif est d'économiser votre foulée pour tenir sur la durée.PersonnalisationL'application adapte vos allures d'entraînement : les jours de fatigue, le plan bascule automatiquement en mode récupération active.