Aux portes de l'Ultra et du MarathonRare sur route, le 35 km est un standard des Trails de moyenne distance. C'est un effort qui dépasse souvent les 3h30 ou 4h00 d'effort, demandant une stratégie nutritionnelle rodée.Conseil de sélectionVisez un plan axé sur l'endurance fondamentale. Une fréquence de 4 séances/semaine est recommandée pour encaisser le volume sans blessure. Le travail en rando-course devient pertinent.Plans vivantsNe suivez pas un PDF figé. L'app Traineerz recalibre votre semaine si vous ressentez une fatigue excessive après une sortie longue.