Aux portes du MilerVous approchez la distance mythique des 100 miles. Le 150 km est un test ultime de résilience. La nutrition est responsable de 50% des abandons à ce niveau.La prépaUne approche polarisée (beaucoup de lent, un peu de très intense) est souvent la clé. 5 à 6 séances/semaine. Prévoyez des week-ends chocs.L'avantage TraineerzLe plan digital s'adapte à votre vie : décalez vos séances longues si la météo ou le travail l'impose, sans casser la logique de progression.