Le format "Grand Trail"Le 70 km (comme sur les Templiers) est un défi majeur. Vous allez passer une journée entière dehors. La gestion des barrières horaires et des crampes devient stratégique.Votre feuille de routeOptez pour une préparation de 16 semaines minimum. Le travail de dénivelé (positif et négatif pour les quadriceps) est central dans nos plans.Coaching adaptatifVia Traineerz, modifiez vos jours d'entraînement selon votre emploi du temps pro/perso, le plan recalcule intelligemment le reste de la semaine.