La passerelle idéale entre vitesse et enduranceSouvent courue en "Course Nature" ou comme étape après le 10km, la distance de 15 km demande une gestion de l'effort plus fine. Vous ne pouvez plus courir à 100% de votre VMA tout le long.Comment structurer votre prépa ?Choisissez un plan de 8 à 10 semaines. L'accent sera mis sur le "Seuil Anaérobie" pour tenir une allure soutenue plus longtemps. Idéal si vous préparez des courses comme le Puy-en-Velay ou des trails courts.Adaptation dynamiqueL'app Traineerz ajustera la charge si vous sautez une séance, pour éviter le surentraînement avant le jour J.